本學期身高體重視力已測量完畢(若當天請假者，近日安排補測量中)，已經將身高體重通知單及視力篩檢查發回給各位家長了，可到生活剪影處，看看有沒有自己小朋友的身影唷~

@為持續維護貴子女的健康，請貴家長仍能於日常生活中，繼續協助保持良好的生活飲食習慣。於此再提供相關營養資料，作為輔助參考希望能有所助益。更期待因我們共同的努力，使貴子女能擁有正常健康的生長發育。

一、飲食要平衡，營養要平均分配在三餐中。 

二、每天喝 2 至 3 杯牛奶，供給蛋白質、鈣質、維生素 B，促進學童生長，防止齲齒。 

三、早餐的營養必須均衡，並包括 1 份高蛋白質的食物。例如：牛奶 1 杯、荷包蛋 1 個或白煮蛋 1 個、 饅頭 1 個、水果 1 份。

四、學童由於活動量大，學童除正餐外，可增加 1~2 次點心，尤其學童下午放學時可提供 1 次點心 （最好是奶類製品）。 

五、多喝開水促進正常排泄，維護健康。

七、每天要作適量運動，並且持之以恆。 七、不在吃飯時看電視，進餐的氣氛應和樂，避免在吃飯時間責罵學童。 

八、身高體重單下方回條不需繳回!

@視力保健建議及注意事項： 

一、近視是疾病，一旦近視就終生近視，若未妥善治療控制平均每年會增加 75-100 度。 

二、近視如未加以控制，容易高度近視（度數>500 度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、 視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。 

三、戶外活動每天至少 2 小時可預防近視，近距離用眼時間每 30 分鐘休息 10 分鐘，3C 電子產品每天使用總時數不超過 1 小時。 

四、依據衛福部健保署 105 年 12 月 7 日健保醫字第 1050014351 號函，學童因視力疾病就醫，健保特 約醫療機構依健保相關規定提供醫療服務。

五、護眼護照的使用方法，可以詳見下方連結。

六、視力篩檢卡及護眼護照煩請112年10月30日前繳回給導師，導師收齊後會交回健康中心。